पुरुष स्वास्थ्य का एक संकेतक उसकी शक्ति की स्थिति है।बहुत बार युवा लोग कुछ स्तंभन दोष की शिकायत करते हैं, यह नहीं समझते कि शक्ति किस पर निर्भर करती है।आखिरकार, कष्टप्रद कारक को समाप्त करके ही मर्दाना ताकत स्थापित करना संभव है।बहुत से लोग मानते हैं कि अनियमित अंतरंग जीवन के साथ, शक्ति काफी कमजोर हो जाती है।लेकिन अमेरिकी वैज्ञानिकों ने कई अध्ययनों से अलग निष्कर्ष निकाले हैं।संभोग की आवृत्ति का स्वयं शक्ति पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।दुर्लभ संपर्क अन्य कारकों पर निर्भर करता है जो युवक को पूरी तरह से अपनी शक्ति दिखाने की अनुमति नहीं देते हैं।तो, पुरुष शक्ति किस पर निर्भर करती है?
पूरे जीव की स्वास्थ्य स्थिति
प्रत्येक मनुष्य के कुछ झुकाव होते हैं जो प्रकृति में निहित होते हैं।यह किसी भी अन्य कारक की तरह यौन संरचना है, जिसे आनुवंशिक स्तर पर निर्धारित किया जाता है।जैसे शक्ति, गति, चपलता, मानसिक क्षमता, शक्ति की स्थिति एक सहज संकेतक है।हालाँकि, एक युवा व्यक्ति अपनी शक्ति को कैसे प्रकट करता है यह बाहरी वातावरण पर निर्भर करता है।यौन संविधान उस जगह पर निर्भर करता है जहां युवक बड़ा हुआ, जिसके साथ उसने संवाद किया, उसका पालन-पोषण कैसे हुआ।एक शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ व्यक्ति के पास अपनी कामेच्छा को पूरी तरह से नियंत्रित करने का हर मौका होता है।
बेशक, एक अच्छा स्थिर सीधा होने का कार्य सीधे आदमी के शरीर की सभी प्रणालियों और अंगों की स्थिति पर निर्भर करता है।नपुंसकता का एक बहुत ही सामान्य कारण हृदय प्रणाली के रोग हैं।उच्च रक्तचाप से ग्रस्त पुरुषों में अपर्याप्त संभोग हो सकता है।कुछ मामलों में, संभोग केवल उनके लिए contraindicated है।लेकिन, मुख्य रूप से यह मजबूत सेक्स के परिपक्व प्रतिनिधियों की चिंता करता है।कम उम्र में पूर्ण स्वास्थ्य की स्थिति में शक्ति की समस्या उत्पन्न नहीं होनी चाहिए।
एक अच्छा इरेक्शन अच्छे रक्त प्रवाह पर निर्भर करता है।जहाजों की स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है।उनके सामान्य धैर्य के साथ, कोलेस्ट्रॉल सजीले टुकड़े की अनुपस्थिति, रक्त वाहिकाओं की दीवारों की ताकत, शक्ति के बारे में शिकायत करने की कोई आवश्यकता नहीं है।लेकिन, अगर रक्त वाहिकाओं में कमी है, तो इरेक्शन बिल्कुल नहीं हो सकता है।तथ्य यह है कि उत्तेजना को उत्तेजित करते समय, धमनियों के माध्यम से रक्त सक्रिय रूप से लिंग के गुफाओं के शरीर में प्रवाहित होने लगता है।नसों के माध्यम से उसी रक्त का बहिर्वाह एक प्राकृतिक तंत्र द्वारा स्वचालित रूप से अवरुद्ध हो जाता है।प्रवाह के उल्लंघन के मामले में, सामान्य पर्याप्त निर्माण की कमी होती है।यदि शिरापरक बहिर्वाह में समस्याएं होती हैं, तो एक निर्माण होता है, लेकिन बहुत जल्दी गायब हो जाता है, अक्सर पूर्ण संभोग की शुरुआत से पहले।
शक्ति निम्नलिखित समस्याओं पर भी निर्भर करती है:
- पैल्विक अंगों को चोट;
- लिंग में बार-बार इंजेक्शन लगाना;
- थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता;
- पीठ और रीढ़ की हड्डी में चोट;
- मधुमेह;
- मद्यपान।
एक अन्य कारक जिस पर पुरुष शक्ति निर्भर करती है, वह है शरीर की हार्मोनल पृष्ठभूमि।इसके लिए एंडोक्राइन सिस्टम जिम्मेदार है।पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के कमजोर उत्पादन के साथ, कामेच्छा काफी कमजोर हो जाती है।जननांगों में सूजन प्रक्रियाओं की उपस्थिति में टेस्टोस्टेरोन उत्पादन बाधित हो सकता है।यह प्रोस्टेटाइटिस, मूत्रमार्गशोथ, यौन संचारित रोग आदि हो सकता है।
मनोवैज्ञानिक कारक
शक्ति की स्थिति, विशेष रूप से कम उम्र में, सीधे एक युवा व्यक्ति की मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि पर निर्भर करती है।मजबूत सेक्स के आधुनिक प्रतिनिधि जीवन की तेज गति का पालन करते हैं।समृद्धि की खोज में, करियर में वृद्धि, बाकी पृष्ठभूमि में फीका पड़ जाता है।काम करने का समय अदृश्य रूप से बढ़ जाता है, लेकिन 4-5 घंटे सोने के लिए रह जाते हैं।यह बेहद छोटा है।पूरे आठ घंटे की नींद मौजूद होनी चाहिए।केवल इस तरह से केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पूरी तरह से बहाल हो जाता है।
यौन साथी की स्थिति भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।अच्छी शक्ति के साथ भी, लड़की की शीतलता और उदासीनता युवक को मनोवैज्ञानिक स्तर पर खुद को पूरी तरह से व्यक्त करने की अनुमति नहीं देगी।असफल पहले यौन अनुभव के दौरान अक्सर मानस परेशान होता है।यह अपनी छाप छोड़ता है।इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, युवक को आगे के संभोग में समस्या होगी।केवल एक साथी के साथ एक गोपनीय बातचीत, कुछ अस्थायी विचलन की पर्याप्त धारणा बाधाओं को दूर करने में मदद करेगी।
यदि हम मानसिक स्वास्थ्य की दृष्टि से शक्ति पर विचार करें, तो निम्नलिखित कारकों का हानिकारक प्रभाव पड़ता है:
- तनाव;
- बार-बार संघर्ष;
- अधिक काम;
- अवसाद;
- आत्म-संदेह;
- काम में असंगति;
- अत्यधिक शारीरिक और मानसिक तनाव;
- यौन साथी से असंतोष।
प्रत्येक यौन साथी के लिए अपना अलग व्यक्तिगत स्थान होना बहुत महत्वपूर्ण है।यदि आप लगातार साथ हैं, तो आगे चलकर युवक की इच्छा फीकी पड़ सकती है।शक्ति भी इससे ग्रस्त है।पिछली विफलताओं के साथ, कुछ पुरुष एक प्रकार के सिंड्रोम से पीड़ित होते हैं, जिसे मनोविज्ञान में "पहली मुलाकात" सिंड्रोम कहा जाता है।समस्या का सार किसी विशेष महिला के साथ पहले संपर्क में ही मजबूत सेक्स के प्रतिनिधि की यौन असंगति में निहित है।इस पर उसकी पर्याप्त प्रतिक्रिया के साथ, उसी महिला के साथ बाद की अंतरंग मुलाकातों को सफलता का ताज पहनाया जाएगा।
जैसे ही युवा पुरुषों में यौन क्रिया शुरू होती है, वे अक्सर इरेक्शन की चिंता करते हैं।अपने पार्टनर को ज्यादा से ज्यादा सुख देने की कोशिश में ये लगातार इस बारे में सोचते रहते हैं।मनोवैज्ञानिक स्तर पर, यह एक क्रूर मजाक खेल सकता है।अवचेतन मन बस अपने "ब्लॉक" को चालू करता है, इरेक्शन कमजोर होने लगता है।इस समस्या का समाधान बस परिसरों से छुटकारा पाना है।दुर्भाग्य से, हमारे देशों में मनोवैज्ञानिकों और मनोविश्लेषकों के दौरे की व्यवस्था करने का रिवाज नहीं है।और बात न कही जाए तो समस्या और भी विकराल हो जाती है।
पारिवारिक जीवन में कुछ ऐसे संकट काल आते हैं, जिनसे मनोवैज्ञानिकों के अनुसार बचना मुश्किल होता है।यह, कोई कह सकता है, एक अनिवार्यता है जिससे गुजरना उचित है।इस समय पुरुषों और महिलाओं दोनों में कामेच्छा कमजोर हो जाती है।इसलिए, अक्सर शक्ति की स्थिति व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर निर्भर करती है।
शक्ति और जीवन शैली
प्रकृति आपको जो भी सकारात्मक झुकाव देती है, जीवन के गलत तरीके से सब कुछ बर्बाद हो सकता है।बुरी आदतें शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों स्तरों पर शक्ति के साथ समस्याओं को जन्म देंगी।तो, इरेक्टाइल फंक्शन युवक की काया, संविधान पर निर्भर करता है।अधिक वजन के मामले में अक्सर विकार देखे जाते हैं।साथ ही, रक्त और शरीर में कोलेस्ट्रॉल का स्तर ऑफ स्केल होता है।कोलेस्ट्रॉल वाहिकाओं में प्रवेश करता है, दीवारों पर जमा होता है, जिससे उनकी रुकावट होती है।शक्ति तेजी से कमजोर होने लगती है।
इसलिए, पुरुष शक्ति खेल पर निर्भर करती है।नियमित लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि जननांगों सहित रक्त परिसंचरण में सुधार करती है।साथ ही, खेलकूद के दौरान, हृदय की मांसपेशियों की स्थिति बनी रहती है, पीछे की मांसपेशियों का निर्माण होता है, और अतिरिक्त मात्रा में वसा जल जाती है।इसके अलावा, खेल आराम करने का एक शानदार तरीका है, अपने मस्तिष्क को काम के कठिन दिन से मुक्त करें।इसका मतलब है कि शारीरिक गतिविधि का मनोवैज्ञानिक स्तर पर शक्ति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
विशेषज्ञ स्थिर खेलों के बजाय बाहरी गतिविधियों को चुनने की सलाह देते हैं।तो, जॉगिंग, तैराकी, बास्केटबॉल, फुटबॉल जाना बहुत उपयोगी है।साइकिल चलाने के पुरुष स्वास्थ्य लाभों पर अभी भी विवाद है।तो, आधे घंटे के लिए लगातार बाइक पर समय बिताने की अनुमति है।इस समय के बाद, आपको निश्चित रूप से वार्मअप करना चाहिए।साइकिल की काठी पर लंबे समय तक सवारी करने से जननांगों की धमनियां सिकुड़ जाती हैं।श्रोणि क्षेत्र में ठहराव दिखाई देता है।यह निश्चित रूप से शक्ति को प्रभावित करेगा।
पुरुष अंतरंग स्थिरता भी एक युवा व्यक्ति के पोषण की गुणवत्ता पर निर्भर करती है।इन खाद्य पदार्थों का अति प्रयोग न करें:
- स्मोक्ड उत्पाद;
- सॉस;
- वसायुक्त मांस;
- सोडा;
- शराब;
- मेयोनेज़;
- चटनी;
- अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
- बेकरी;
- मिठाइयाँ।
निम्न-गुणवत्ता वाले उत्पादों से हार्मोनल स्तर में परिवर्तन हो सकता है, अधिक वजन।यह निश्चित रूप से शक्ति की स्थिति को प्रभावित करेगा।धूम्रपान सख्त वर्जित है।पुरुष शक्ति इस बुरी आदत पर निर्भर करती है।धूम्रपान के लंबे अनुभव के साथ, शरीर के वाहिकाएं समाप्त होने लगती हैं, पूरी तरह से अगम्य हो जाती हैं।वही शराब के लिए जाता है।गुणवत्ता वाली रेड वाइन की केवल मध्यम खुराक की अनुमति है।इस तरह की मध्यम खुराक को एक दिन में एक गिलास से अधिक नहीं माना जाता है।साथ ही, यह भी स्थापित किया गया है कि यदि प्रति सप्ताह 1 लीटर से अधिक गुणवत्ता वाली बीयर का सेवन नहीं किया जाता है, तो शक्ति पर कोई हानिकारक प्रभाव नहीं देखा जाएगा।लेकिन पुरुष शक्ति के लिए सबसे खतरनाक प्रकार के मादक पेय जिन, टकीला और वोदका हैं।
एक स्वस्थ व्यक्ति के आहार में अधिक से अधिक मात्रा में ताजी सब्जियां, फल और विभिन्न प्रकार के अनाज शामिल होने चाहिए।मांस के सेवन से इंकार नहीं किया जाना चाहिए।मांस पुरुष शरीर की निर्माण सामग्री है।पशु वसा कुल आहार का 1/3 होना चाहिए।शक्ति के लिए समूह बी, ई, सी, ए, जस्ता, सेलेनियम, लोहा और मैग्नीशियम के विटामिन जैसे तत्व महत्वपूर्ण हैं।इन तत्वों की अधिकतम सांद्रता दलिया, चिकन अंडे, लहसुन, हरी प्याज, जड़ी-बूटियों, अदरक, चिकन मांस, समुद्री भोजन और किण्वित दूध उत्पादों में पाई जाती है।
क्षमता भी आदमी की पेशेवर गतिविधि पर निर्भर करती है।तो, लगातार गतिहीन काम करने से शक्ति कमजोर हो जाती है।ड्राइवर, खनिक, "हॉट" दुकान के कर्मचारी, नाविक जैसे पेशे भी जोखिम में हैं।एक दिलचस्प तथ्य यह है कि शक्ति शौक के प्रकार पर निर्भर करती है।तो, शीतकालीन मछली पकड़ने का शौक शक्ति की स्थिति पर हानिकारक प्रभाव डाल सकता है।इन सब के आधार पर ऐसे कई कारण हैं जिन पर पुरुष शक्ति निर्भर करती है।